SMRČANJE DOKAZANO LAHKO ŠKODUJE VAŠEMU ZDRAVJU

Zakaj smrčimo?

Do smrčanja pride zaradi motenj pri dihanju. To je lahko posledica prehlada ali pa anatomske nepravilnosti v nosu ali v grlu.

Najpogostejši vzrok za smrčanje je prevelika sprostitev mišic v in ob grlu med spanjem. To pomeni, da se grlo zoži, zato je pretok zraka otežen. Ker pa pljuča rabijo vedno enako količino zraka, se hitrost pretoka zraka poveča, zaradi česar jeziček in nebo začneta vibrirati. Te vibracije povzročajo smrčanje.

Torej je smrčanje znak oteženega dihanja med spanjem. Glasneje kot smrčimo, ožji je prehod v žrelu.

Ali je smrčanje običajno?

Da. Smrčanje je povsem običajen pojav, ki obstaja, odkar ljudje spimo. Opazovanja pogostosti smrčanja kažejo, da v skoraj vsakem drugem gospodinjstvu nekdo smrči. Moški smrčijo pogosteje kot ženske, razlika pa se z naraščajočo starostjo zmanjšuje.

Smrčanje vpliva na spanec.

Pri smrčanju dihamo neenakomerno. Včasih zato nastanejo premori, dolgi tudi do 10 sekund, ki se preko noči lahko večkrat ponovijo. Čeprav se teh premorov ne zavedamo, motijo naš spanec in naše telo ne dobi potrebnega počitka. Posledica je nenaspanost, ki ni dobra za naše zdravje.

Študije so pokazale, da lahko smrčanje poveča možnost nastanka zdravstvenih težav, kot so: visok krvni tlak, srčni infarkt ali možganska kap.

 Oglejte si video spot o smrčanju.

Smrčanje lahko uniči vaše spolno življenje.

Smrčanje uniči spolno življenje enga od štirih parov pravi anketa. Petindvajset odstotkov parov spi ločeno, da se izogne hrupu, ki ga povzroča smrčanje. Petdeset odstotkov anketiranceh priznava, da smrčanje vpliva na njihovo razmerje z partnerjem. Preberite več>> (stran je v angleškem jeziku)

Mednarodna raziskava kaže, da imajo ljudje, ki smrčijo, manj kakovostno življenje.

Ljudje, ki smrčijo, imajo manj kakovostno življenje in so nagnjeni k boleznim srca in ožilja, visokemu krvnemu tlaku, stresu in zgodnji smrti. Preberite več>> (stran je v angleškem jeziku)

Ženske, ki smrčijo, imajo dvakrat večjo možnost za nastanek bolezni srca in ožilja.

Ameriška študija o smrčanju in resnih obolenjih srca in ožilja, ki jo je vodil Dr.Frank Hu s šole Harvard School of Public Health v Bostonu, med 72.000 medicinskimi sestrami, je pokazala možno povečanje tveganja za obolenja srca in ožilja med ženskami, ki smrčijo. Preberite več >> (stran je v angleškem jeziku)

Ljudje, ki smrčijo imajo trikrat pogostje glavobol in migreno.

Nacionalni inštitut za proučevanje staranja v Marylandu je raziskoval pojav smrčanja pri 206 osebah s kroničnim glavobolom in pri 507 osebah z občasnim glavobolom. V obeh skupinah je bilo trikrat več tistih, ki smrčijo, kot pa v kontrolni skupini. Preberite več>> (stran je v angleškem jeziku)

Spolna sla tistih, ki smrčijo je prizadeta.

Angleška študijia, ki jo je vodil Dr. Madani na 5.000 udeležencih, je pokazala zmanjšano spolno slo. Preberite več >> (stran je v angleškem jeziku)

Osebe, ki smrčijo imajo 50% večjo možnost, da zbolijo za diabetesom.

Študija priznane Univerze Yale je pokazala, da imajo osebe ki smrčijo 50%  večjo možnost, da zbolijo za sladkotrno boleznijo tipa 2 Preberite več >> (stran je v angleškem jeziku)